Đá bóng trên sân cỏ nhân tạo đang ngày càng phổ biến, nhưng bạn đã biết cách chọn một đôi giày phù hợp để phát huy tối đa hiệu suất chưa? Một đôi giày tốt không chỉ giúp bạn di chuyển linh hoạt, bứt tốc mạnh mẽ mà còn giảm thiểu rủi ro chấn thương. Qua bài viết này, Coolmate sẽ hướng dẫn bạn từ A-Z cách chọn giày đá bóng sân cỏ nhân tạo, từ việc hiểu các loại đế giày, chất liệu, đến cách chọn size chuẩn xác, giúp bạn tự tin làm chủ mọi trận đấu.
Tại sao việc chọn đúng giày đá bóng sân cỏ nhân tạo lại quan trọng?
Việc chọn đúng giày không chỉ là về phong cách, mà còn là yếu tố quyết định đến sự an toàn, hiệu suất và trải nghiệm của bạn trên sân.
-
Bảo vệ đôi chân và hạn chế chấn thương: Mặt sân nhân tạo cứng hơn cỏ tự nhiên, nên một đôi giày có đế giảm chấn tốt sẽ hấp thụ lực, giảm áp lực lên các khớp. Gót giày cứng cáp cũng giúp ổn định cổ chân, phòng tránh chấn thương lật sơ mi khi bạn xoay trở hay bứt tốc.
-
Nâng cao hiệu suất thi đấu: Một đôi giày ôm vừa vặn mang lại cảm giác bóng chân thật, giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn. Loại đinh phù hợp sẽ tăng độ bám sân, cho phép bạn tự tin bứt tốc và đổi hướng đột ngột mà không sợ trượt ngã.
-
Trải nghiệm chơi bóng thoải mái và bền bỉ hơn: Giày không phù hợp có thể gây phồng rộp, đau nhức, khiến bạn mất tập trung. Một đôi giày vừa vặn sẽ mang lại sự thoải mái, giúp bạn cháy hết mình từ đầu đến cuối trận đấu.
-
Sự khác biệt so với giày vải "bata" truyền thống: Giày bata có đế bằng, độ bám sân kém, dễ trượt ngã. Chất liệu vải mỏng không bảo vệ tốt mu bàn chân và thiếu sự hỗ trợ cần thiết cho cổ chân, làm tăng nguy cơ chấn thương.
Việc chọn đúng giày đá bóng sân cỏ nhân tạo giúp tăng sự an toàn và hiệu suất trên sân
Phân biệt các loại đế giày đá bóng sân cỏ nhân tạo
Đế giày là yếu tố quan trọng nhất quyết định hiệu suất và sự an toàn của bạn trên sân cỏ nhân tạo. Dưới đây là một vài loại đế giày đá bóng sân cỏ nhân tạo phổ biến:
1. Đinh dăm TF (Turf Floor)
Đúng như tên gọi, đinh dăm TF là lựa chọn số một cho đa số sân cỏ nhân tạo tại Việt Nam. Với các đinh cao su nhỏ và dày đặc, giày TF bám sân tốt trên hầu hết các mặt sân, kể cả sân cỏ cùn, ít cỏ và nhiều hạt cao su.
Đế giày đinh dăm TF mang lại sự an toàn và là lựa chọn thông minh nhất
Quan trọng hơn, thiết kế này giúp phân bổ đều áp lực lên lòng bàn chân, hạn chế đáng kể nguy cơ chấn thương khớp gối và cổ chân. Nếu bạn là người mới chơi, chơi bóng phong trào, hoặc thường xuyên thi đấu trên các mặt sân chất lượng không đồng đều, TF chính là lựa chọn an toàn và thông minh nhất.
Áo Thun Nam Viet Devils - Mùa Sau Vô Địch
389.000đ
329.000đ
2. Đế AG (Artificial Ground)
Đế giày AG có số lượng đinh ít hơn nhưng đinh to và dài hơn, giúp bám sâu vào lớp cỏ dày. Điều này mang lại cảm giác bóng thật chân và hỗ trợ tối đa cho các pha bứt tốc, xoay người trên sân cỏ nhân tạo tiêu chuẩn.
Đế giày AG có số lượng đinh ít hơn nhưng to và dài hơn
Tuy nhiên, đây cũng là con dao hai lưỡi. Sử dụng giày AG trên sân cỏ cùn hoặc sân cứng rất nguy hiểm. Đinh dài không bám hết xuống mặt cỏ sẽ tạo áp lực lớn lên khớp, dễ dẫn đến chấn thương. Vì vậy, hãy chỉ chọn đế AG nếu bạn chắc chắn mình chơi trên sân chất lượng cao.
3. Đinh IC (Indoor Court)
Đây là loại giày đế bằng, chuyên dụng cho sân futsal trong nhà. Nó hoàn toàn không phù hợp và cực kỳ nguy hiểm khi sử dụng trên sân cỏ nhân tạo vì độ bám gần như bằng không, rất dễ trượt ngã gây chấn thương. Không nên chọn loại đế giày này.
Đế giày IC có thể mang lại sự nguy hiểm trên sân cỏ nhân tạo
Cách chọn size giày đá bóng chuẩn, vừa vặn nhất
Một đôi giày vừa vặn là chìa khóa để bạn thoải mái, tự tin và có hiệu suất tốt nhất trên sân. Việc chọn size giày đúng cách tưởng chừng đơn giản nhưng lại cực kỳ quan trọng.
1. Đo size bàn chân đúng cách
Để có thông số chính xác nhất, bạn nên tự đo chân tại nhà trước khi mua giày.
-
Chuẩn bị: Một tờ giấy A4, bút và thước kẻ.
-
Thực hiện: Đặt chân trần lên tờ giấy và giữ bút thẳng đứng để vẽ lại khung bàn chân.
-
Đo đạc: Dùng thước đo chiều dài từ điểm dài nhất (gót chân đến ngón chân cái) và chiều rộng (điểm rộng nhất của bàn chân).
-
Lưu ý: Hãy đo vào buổi chiều tối, vì đây là lúc bàn chân giãn nở lớn nhất sau một ngày hoạt động.
Đo size bàn chân giày tại nhà trước khi đi mua
2. Lưu ý khi thử giày
Khi thử giày tại cửa hàng hoặc ở nhà, đừng vội vàng. Hãy nhớ các mẹo sau để đảm bảo chọn được đôi giày hoàn hảo:
-
Luôn mang theo đôi tất đá bóng bạn thường dùng để có cảm giác chân thật nhất.
-
Mũi chân nên cách mũi giày khoảng 0.5 - 1cm (tương đương một đầu ngón tay út). Điều này giúp bạn có không gian thoải mái khi di chuyển.
-
Hai bên hông chân phải cảm thấy ôm vừa phải, không bị ép chặt gây đau.
-
Gót chân cần được giữ chắc, không bị trượt lên xuống khi bạn đi lại, nhún nhảy hay xoay người.
-
Hãy đi lại và nhún nhảy vài bước để cảm nhận toàn diện đôi giày khi vận động.
Một vài lưu ý khi đi thử giày
3. Bảng quy đổi size quốc tế và kinh nghiệm chọn size giày cho chân bè
Mỗi hãng giày có form khác nhau (ví dụ: Nike form thon, Adidas đa dạng hơn), vì vậy bạn chỉ nên coi bảng quy đổi size dưới đây là thông tin tham khảo.
|
Chiều dài chân (cm) |
EU |
UK |
US |
|
24.5 |
39.5 |
6 |
6.5 |
|
25 |
40 |
6.5 |
7 |
|
25.5 |
40.5 |
7 |
7.5 |
|
26 |
41 |
7.5 |
8 |
|
... |
... |
... |
... |
Bảng quy đổi size giày cơ bản từ CM sang UK, US, EU
Một đặc điểm phổ biến của người Việt là form chân bè. Nếu bạn có bàn chân bè, hãy ưu tiên các dòng giày có form rộng hoặc cân nhắc tăng 0.5 size so với kích thước đo được. Đừng cố ép chân vào một đôi giày quá thon.
Cách chọn giày ôm vừa vặn, thoải mái với bàn chân
Việc chọn form giày phù hợp với hình dáng bàn chân là yếu tố then chốt giúp bạn thoải mái và phát huy tối đa khả năng trên sân.
1. Form giày phù hợp với bàn chân thon
Nếu bạn có bàn chân thon, những đôi giày có form ôm sát chính là lựa chọn lý tưởng. Thiết kế này giúp tối đa hóa cảm giác bóng, tạo cảm giác chân và giày là một, hỗ trợ hoàn hảo cho các pha xử lý kỹ thuật tinh tế.
Chọn giày phù hợp với bàn chân thon
2. Form giày lý tưởng cho bàn chân bè và mu bàn chân dày
Đây là vấn đề nhiều anh em gặp phải. Đối với chân bè và mu bàn chân dày, hãy tìm những đôi giày có phần mũi và thân rộng rãi. Bạn nên ưu tiên các chất liệu có khả năng co giãn và "break-in" (giãn ra theo form chân) tốt như da thật hoặc các loại da tổng hợp công nghệ cao. Các dòng giày như Adidas Copa, Nike Tiempo hay các mẫu của Mizuno thường là "chân ái" cho form chân này, giúp bạn thoải mái mà không bị gò bó.
Chọn giày đá bóng chuẩn cho bàn chân bè và mu bàn chân dày
Nên chọn chất liệu giày đá bóng loại nào?
Chất liệu giày là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cảm giác chơi bóng, độ bền và cả mức giá. Có hai loại chất liệu chính bạn nên cân nhắc.
-
Giày da thật (Da Kangaroo, Da Bê): Nổi tiếng với sự mềm mại và khả năng ôm chân tuyệt vời theo thời gian. Da thật mang lại cảm giác bóng "thật" và mượt mà nhất. Tuy nhiên, chúng có giá thành cao, dễ bị nặng khi thấm nước và cần được bảo quản kỹ lưỡng.
-
Giày da tổng hợp (Synthetic): Đây là lựa chọn phổ biến nhờ nhiều ưu điểm: nhẹ, bền bỉ, chống nước tốt, dễ vệ sinh và giá cả phải chăng. Các công nghệ dệt hiện đại như Flyknit (Nike) hay Primeknit (Adidas) đã giúp da tổng hợp trở nên linh hoạt và ôm chân hơn, mang lại hiệu suất gần như tương đương da thật.
Chú ý khi chọn chất liệu giày đá bóng để mang lại sự thoải mái khi chơi
Những sai lầm phổ biến khi chọn giày đá bóng sân cỏ nhân tạo
Khi chọn giày đá bóng, nhiều người thường mắc phải những sai lầm có thể ảnh hưởng lớn đến hiệu suất và sự an toàn. Dưới đây là những lỗi phổ biến bạn nên tránh:
-
Chỉ chọn giày "xịn" mà bỏ qua yếu tố phù hợp: Một đôi giày đắt tiền, được siêu sao ưa chuộng chưa chắc đã là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Đôi giày tốt nhất là đôi phù hợp nhất với form chân, điều kiện sân và lối chơi của chính bạn.
-
Bỏ qua bước làm mềm giày (break-in): Giày mới thường rất cứng. Việc mang ra sân đá ngay lập tức có thể gây đau chân, phồng rộp và bầm móng. Hãy dành thời gian đi bộ quanh nhà vài lần hoặc mang tất dày khi đi để giày mềm và ôm chân hơn.
-
Mua giày quá rộng hoặc quá chật: Giày quá rộng khiến chân bị trượt bên trong, giảm cảm giác bóng và tăng nguy cơ chấn thương. Ngược lại, giày quá chật gây đau nhức, phồng rộp và rất khó chịu. Luôn đảm bảo giày vừa vặn hoàn hảo.
-
Không quan tâm đến điều kiện sân bãi: Đây là sai lầm kinh điển. Mang giày đinh AG đắt tiền vào một sân cỏ cùn, nền cứng không chỉ khiến bạn không bám sân mà còn dễ gây chấn thương. Hãy thực tế và chọn loại đinh phù hợp với sân mình hay đá. Đinh TF luôn là lựa chọn an toàn cho đa số sân cỏ nhân tạo tại Việt Nam.
Một vài lưu ý khi chọn giày đá bóng trên sân cỏ nhân tạo
Áo thun nam Pickleball Smash Shot
Cách bảo quản giày đá bóng sân cỏ nhân tạo bền, đẹp như mới
Một đôi giày đá bóng chất lượng có thể đồng hành cùng bạn trong nhiều năm nếu được bảo quản đúng cách. Dưới đây là những mẹo đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp bạn giữ giày luôn sạch sẽ và bền bỉ.
-
Vệ sinh ngay sau khi sử dụng: Đừng để bùn đất và hạt cao su bám lâu trên giày. Sau mỗi trận đấu, hãy dùng bàn chải mềm hoặc khăn ẩm để loại bỏ ngay bụi bẩn, ngăn chúng làm hỏng chất liệu.
-
Làm khô giày đúng cách: Sau khi vệ sinh, hãy để giày khô tự nhiên ở nơi thoáng mát. Tuyệt đối không phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc dùng máy sấy tóc, vì nhiệt độ cao sẽ làm hỏng chất liệu và keo dán.
-
Dùng giấy báo để khử mùi và hút ẩm: Nếu giày bị ướt hoặc có mùi, hãy vo tròn giấy báo và nhét vào bên trong. Giấy báo có khả năng hút ẩm và khử mùi rất tốt.
-
Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát: Khi không sử dụng, hãy cất giày ở nơi khô ráo, tránh những nơi ẩm ướt dễ gây nấm mốc. Tốt nhất nên để giày trong hộp hoặc túi lưới chuyên dụng để giày được thông thoáng.
Cách bảo quản giày đá bóng sân cỏ nhân tạo bền, đẹp như mới
Giải đáp thắc mắc thường gặp về giày đá bóng sân cỏ nhân tạo
Dưới đây là một vài thắc mắc thường gặp về giày đá bóng trên sân cỏ nhân tạo:
1. Giày mới mua có cần làm mềm không?
Có. Bạn nên dành thời gian làm quen và làm mềm giày mới trước khi ra sân. Hãy đi bộ quanh nhà vài lần, hoặc mang giày khi làm việc vặt để giày giãn ra và ôm sát form chân. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị phồng rộp hay đau nhức khi vào sân.
2. Giày Futsal (đế IC) đá sân cỏ nhân tạo được không?
Không nên. Đế giày IC được thiết kế để sử dụng trên mặt sân cứng, bằng phẳng trong nhà. Đế bằng không có đinh sẽ không có độ bám trên sân cỏ nhân tạo. Việc sử dụng loại giày này trên sân cỏ rất trơn trượt, cực kỳ nguy hiểm và dễ gây chấn thương.
3. Giá cả có phải là yếu tố quan trọng nhất?
Không. Giá cả chỉ là một yếu tố. Quan trọng nhất là sự phù hợp của giày với form chân, loại sân bạn thường chơi và lối chơi của bạn. Một đôi giày đắt tiền nhưng không vừa vặn sẽ không thể giúp bạn có hiệu suất tốt bằng một đôi giày vừa phải nhưng mang lại cảm giác thoải mái và an toàn.
4. Làm sao biết giày hợp với chân bè?
Nếu bạn có bàn chân bè, hãy ưu tiên các dòng giày được biết đến với form rộng như Nike Tiempo hay Adidas Copa. Bên cạnh đó, các chất liệu da thật hoặc da tổng hợp cao cấp có khả năng co giãn tốt sẽ ôm chân hơn theo thời gian. Cách tốt nhất vẫn là thử trực tiếp để cảm nhận sự thoải mái của đôi giày.
5. Mang giày đinh AG ra sân cỏ cùn, sân cứng có sao không?
Rất nguy hiểm. Đinh AG được thiết kế để cắm sâu vào lớp cỏ dài của các sân cỏ nhân tạo chất lượng cao. Khi bạn mang giày AG ra sân cỏ cùn hoặc sân cứng, đinh sẽ không thể bám hết vào mặt sân, tạo áp lực lớn lên khớp gối và cổ chân. Điều này làm tăng nguy cơ chấn thương và cũng có thể làm gãy đinh giày.
Tanktop chạy bộ nam Graphic Energy
Kết luận
Việc chọn đúng một đôi giày đá bóng không chỉ là về phong cách, mà còn là một khoản đầu tư quan trọng cho hiệu suất và sự an toàn của chính bạn trên sân cỏ. Một đôi giày phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái, giúp bạn di chuyển linh hoạt, kiểm soát bóng tốt hơn và giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương.
Mong rằng những chia sẻ của Coolmate về cách chọn giày đá bóng sân cỏ nhân tạo sẽ giúp bạn tìm được một đôi giày phù hợp với nhu cầu. Và đừng quên theo dõi CoolBlog để cập nhật thêm những tin tức về mẹo thời trang, thể thao nhé!
